【お知らせ】新型コロナウイルス感染防止のための取り組みについて

活動紹介

女性グループでは、7月より午後の時間帯におおむね水曜日の隔週で、20分程度ゆるめのストレッチを実施しています。

なぜ女性グループでプログラムとして取り入れるようになったかというと、
みらい101でも筋トレ・ストレッチのプログラムはありますが、
女性では少しきつかったり、レベルが高すぎると感じてしまったり・・・という声があがりました。
そこで、普段の生活に取り入れてもらえたらと思い、実施することになりました。

このような感じで、ヨガマットを敷き股関節を伸ばしています(^^)/

すぐに効果がでることはないですが、地道に取り組むことで怪我の予防や柔軟性の獲得につながると思います。
今後も継続して取り組んでいきます(=゚ω゚)ノ

error: Content is protected !!