みらい・101の活動紹介

先月に引き続き今月も開催しました!ダイエット研究会!!

先月はダイエットの良いところを皆さんで出し合ったり、疑問や悩みを共有したりしました。

主に食事や睡眠に関するお話がメインでしたね(*^-^*)

今回のテーマは「落ちにくいおにくを落としたい!」

前回の終わり際に「太ももおにくが中々落ちにくくて・・」と意見を頂けたので😊

皆さんから二の腕、内もも、お腹まわりが落ちにくいと意見いただきました(>_<)

すっごく分かります(>_<)

日常生活で使わない部位はどうしてもおにくが付きやすい…

この3箇所に効くエクササイズは見た目は地味なのに効いている感じがしましたね(^^)

エクササイズの効果が出てくるのは早くても3ヶ月後と言われているので継続が大事になります(+_+)

ダイエットをしていて悩みや分からないことがある方、これからダイエットを始めようと思っている方、次回のご参加をお待ちしております。

皆さんで悩みや疑問を共有して一緒にダイエットを進められたら良いなと思っています😌

 

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