活動紹介

段々と過ごしやすい春の陽気になってきましたね🌷
今回は、人気プログラムのひとつでもある エアロビ・スロトレ の紹介をしたいと思います！

エアロビ・スロトレは、音楽をかけながら行う有酸素運動”エアロビクス”と、ゆっくりと行う運動法”スロートレーニング”を組み合わせたものです。

講師の先生が、参加される方ひとりひとりに身体の調子を聞き、みなさんに合ったトレーニング法を提案してくださります。
関節や筋肉にかかる負荷が少なく、普段運動をしない方や初心者の方でも安全に楽しく行うことができます😊

ぜひ、講師の先生に相談してみてはいかがでしょうか？
みなさんのご参加お待ちしております！