活動紹介

こんにちは！
以前みらい101でピラティスの体験を行ったのですが、「またやってほしい！」との声が多数あったので
今回も開催しました！

ピラティスとは、呼吸を意識しながら身体をゆっくり、体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
姿勢を整えたり、柔軟性を高めたりする効果も期待できます😌

今回も、まずは無理のない動きからスタート！…と思いきや、少しずつ動きが難しくなっていくと「きついいいい！！」という声もちらほら聞こえてきました(笑)

それでも、最後まで楽しく身体を動かしていてやりきった顔をしていましたね(^^)
また一緒にピラティスをしましょう！