活動紹介

みなさんこんにちは！！

最近は晴れの日が続いており、梅雨はどこへいったのかと思う日々ばかりですね～

今回は先日実施したHIITで滾らせよ！をご紹介します😎

そもそも、“HIIT”という言葉をきいたことがありますか？？

HIITとは、High Intensity Interval Training の略で、高強度インターバルトレーニングを指します！

つまり、しっかりしっかり動くトレーニングです！！😆

この日は煮え滾るような暑さでしたが、HIITによって身体を動かしたことでさらに滾らせることができましたね！！

また実施しようと思いますので、みなさんとともに滾ることができる日を楽しみにしています💥💥

今後も水分＆塩分補給し無理せずで熱中症には気をつけていきましょう🌞