活動紹介

こんにちは！
今回はリクエストを受け、ピラティス体験会を開催しました！
普段、101では「ヨガ」が実施されていますがピラティスとヨガは少し異なるのです(^^)/
ヨガは主にリラックスを目的としていますがピラティスは体幹の強化や姿勢改善に特化しています😊

実際にやってみると、腹筋や足腰にとても効く…(>_<)
またやってほしいと声がたくさんありましたので、今後開催予定です！！！！