2018.07.24
みらい・１０１
ランニングはじめました
５月から復活したランニングのプログラムですが、今日は大さん橋の少し手前まで走ってきました。
暑いので水分をこまめに摂りながら、１㎞あたり8分ペースで走りました。
デイケアから大さん橋まで往復１０㎞ありますが、途中歩いたり休憩したりしつつ無理せず走ることができました。
みなとみらいの景色を横目に見ながら風を感じて走ることが出来て、とても気持ちがよかったです！
ランニングのプログラムは毎月１回行っています。走ることが好きな方はもちろん運動不足を解消したり、気分転換をしたい方は是非ご参加ください(^o^)／
