2020.03.23
みらい・１０１
代謝を上げよう4
今日はみらい・101で、代謝を上げようというプログラムを行わせて頂きました。
看護師として、「皆さんの為に出来る事を」と思い考えたプログラムです。
基礎代謝を上げると色々と良いことがあります。
1．痩せやすく太りにくい身体作りに役立ちます。
2．美肌効果が期待できます。
3．血行促進効果があります。
4．免疫力が上がります。
最近コロナウィルスが騒がれているので、強い身体作りに繋がれば良いなと考えました。
そして、出来れば簡単で効率よくできる方法を考えて行いました。
皆さん、熱心に耳を傾け、プログラムに参加して下さいました。
行っている内に気持ち良い、身体が温かくなってきた等の意見を頂きました。
皆さんの身体が、ウイルスなどに負けないようになれたらいいなぁと思ってます。
これからも健康プログラムをちょっとずつ行っていきたいと思ってます。
