2022.03.12
みらい・１０１
【活動紹介】エアロビ&スロトレで体をほぐそう！
こんにちは。本日は101の活動紹介をします。
エアロビ&スロトレは、元々はエアロビクスというプログラムでしたが、音楽に合わせて全身を動かすエアロビクスよりも軽い運動がしたいというメンバーさんにも向けて、椅子を使ったゆったりとした運動も加えたプログラムになりました。
エアロビ講師の先生がその日参加するメンバーさんの体の調子などを聞いて、運動の内容を変えており、今回は肩の痛みがあるという方に向けて、肩をほぐす運動を重点的に行いました。
軽快な音楽に合わせて楽しく体を動かしたり、体をほぐせるプログラムです。
皆さんぜひお越しください♪
